우울증 극복방법 무엇일까?

우울증이란 마음의 감기라고도 불리며 지속적으로 가라앉는 기분을 느끼는 것을 우울증이라고 한다. 다운된 기분과 감정이 일상생활에 지장을 주기 시작하면 그것은 우울증으로 진단된다. 또한 우울증은 정신적으로 나약해지는 증상을 보인다. 만일 주변에 우울증 환자가 있다면 당사자뿐만 아니라 주변 사람들에게도 우울한 감정이 전달되기도 한다. 1. 우울증 원인? 우울증의 원인에는 유전적 원인, 생물학적 원인, 극심한 스트레스, 신체적 질환 등이 있다. 정서적 문제, 뇌의 화학 물질의 불균형, 호르몬 또는 신경전달물질 불균형, 금속 독성, 식품 알레르기, 영양 결핍, 알코올 중독, 햇빛 부족 등은 우울증을 악화시키는 원인이 될 수 있다. 우울증은 중년층이나 3-40대의 성인에게서 가장 흔하게 나타나지만, 어느 연령에서나..