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케일 효능 부작용
케일 효능 부작용, 보관방법, 고르는 방법 양배추의 종류 중 하나인 케일은 양배추와 비슷하게 재배되며 우리나라에서도 더운 여름을 제외하고는 서늘한 기후에서 풍성하게 수확이 가능하다. 쌈 채소, 샐러드, 녹즙으로 이용되는 케일은 주변에서 흔히 찾아볼 수 있다. 케일은 녹황채 채소 중에서 몸에 이로운 베타카로틴 함량이 가장 높고 다양한 효능을 가지고 있는 슈퍼푸드로 잘 알려져 있다. 1. 케일 영양성분 -. 베타카로틴-. 루테인-. 폴리페놀-. 인돌-. 이소시아네이트-. 각종 비타민-. 무기질 1. 케일 효능 (1) 케일 효능 : 시력 보호, 눈 건강 나이가 들수록 노화의 변화를 빠르게 느끼게 되는 신체 변화 중 하나는 눈이다. 가까운 물체나 글씨가 잘 보이지 않아서 시력 교정을 하는 일은 흔한 일이다. 케..
2020. 10. 17. 22:56
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